রক্তচাপ পরিমাপের জন্য সেরা মেশিন ও সঠিক মাপার পদ্ধতি

ভূমিকা

 

বর্তমান বিশ্বে উচ্চ রক্তচাপ বা Hypertension একটি অত্যন্ত সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, পৃথিবীর প্রতি তিনজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মধ্যে একজন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। এটি হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনির সমস্যা ও চোখের জটিলতার অন্যতম প্রধান কারণ। তাই নিয়মিত রক্তচাপ মাপা জরুরি।

 

কিন্তু প্রশ্ন হলো— কোন রক্তচাপ মাপার মেশিন সবচেয়ে ভালো? এবং কীভাবে সঠিকভাবে রক্তচাপ মাপতে হবে? এখানে আমরা ধাপে ধাপে আলোচনা করব।

 

---

 

রক্তচাপ মাপার মেশিনের ধরন

 

১. ম্যানুয়াল ব্লাড প্রেসার মেশিন

 

• সাধারণত হাসপাতালে ডাক্তাররা ব্যবহার করেন।

• দুই ধরনের হতে পারে:

 

• Mercury sphygmomanometer (সবচেয়ে নির্ভুল, কিন্তু অনেক জায়গায় নিষিদ্ধ হচ্ছে)।

• Aneroid sphygmomanometer (মারকারি ছাড়া, ডায়াল সিস্টেম)।

• ব্যবহারে প্রশিক্ষণ দরকার, সাধারণ মানুষ ব্যবহার করতে অসুবিধায় পড়তে পারেন।

• স্টেথোস্কোপ ছাড়া কাজ হয় না।

 

২. ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন

 

• সহজ ব্যবহারযোগ্য, ঘরে ব্যবহারের জন্য আদর্শ।

• মাপার জন্য আলাদা দক্ষতা লাগে না।

• তিন ধরনের হতে পারে:

 

1. **Upper Arm Digital Monitor** → সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য।
2. **Wrist Digital Monitor** → সহজে বহনযোগ্য, তবে সবসময় নির্ভুল নাও হতে পারে।
3. **Finger Digital Monitor** → কম নির্ভুল, কম ব্যবহারযোগ্য।

 

---

 

কোন ব্র্যান্ডের ব্লাড প্রেসার মেশিন সবচেয়ে ভালো?

 

বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয় ও নির্ভরযোগ্য কিছু ব্র্যান্ড হলো:

 

• Omron (জাপানি ব্র্যান্ড, ডাক্তাররাও বেশি সুপারিশ করেন)।

• Microlife (সুইস ব্র্যান্ড, WHO দ্বারা অনুমোদিত)।

• Beurer (জার্মান ব্র্যান্ড, উচ্চমানের ডিজিটাল মেশিন)।

• Braun (জার্মান ব্র্যান্ড, ইউরোপ ও আমেরিকায় জনপ্রিয়)।

 

👉 ঘরে ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে ভালো হলো Upper Arm Digital Blood Pressure Monitor।

 

---

 

রক্তচাপ মাপার সঠিক পদ্ধতি

 

প্রস্তুতি

 

1. মাপার আগে কমপক্ষে **৫ মিনিট বিশ্রাম** নিন।
2. ধূমপান, চা, কফি বা ব্যায়াম করার পরপর মাপবেন না।
3. শান্ত পরিবেশে মাপুন, কথা বলা এড়িয়ে চলুন।

 

বসার ভঙ্গি

 

• সোজা হয়ে বসুন।

• হাত টেবিলে রাখুন, যেন কাফ হৃদয়ের সমান উচ্চতায় থাকে।

• পা মাটিতে রাখুন, ক্রস করবেন না।

 

কাফ (Cuff) লাগানো

 

• বাহু মাপার ক্ষেত্রে কনুইয়ের ২-৩ সেন্টিমিটার ওপরে কাফ পরান।

• খুব টাইট বা খুব ঢিলা যেন না হয়।

 

মাপা

 

1. মেশিন চালু করুন।
2. রিডিং আসা পর্যন্ত স্থির থাকুন।
3. ফলাফল নোট করুন।

 

বারবার মাপা

 

• একবার মাপার পরিবর্তে অন্তত ২-৩ বার মাপুন।

• প্রতিবারের মধ্যে ১-২ মিনিট বিরতি দিন।

• গড় রিডিংকে সঠিক ফলাফল হিসেবে গ্রহণ করুন।

 

---

 

রক্তচাপ মাপার সাধারণ ভুল

 

❌ মাপার সময় কথা বলা।

❌ কাফ খুব টাইট বা ঢিলা লাগানো।

❌ পা ক্রস করে বসা।

❌ খাওয়ার পর বা ব্যায়ামের পর মাপা।

 

---

 

ঘরে রক্তচাপ মাপার সময় কিছু টিপস

 

• প্রতিদিন একই সময়ে রক্তচাপ মাপার অভ্যাস করুন।

• ফলাফল লিখে রাখুন বা মেশিনের মেমোরি ব্যবহার করুন।

• নিয়মিত রেকর্ড চিকিৎসককে দেখান।

• হঠাৎ অস্বাভাবিক বেশি বা কম হলে একাধিকবার মেপে নিশ্চিত হোন।

 

---

 

কখন ডাক্তারকে দেখাবেন?

 

• যদি রক্তচাপ নিয়মিত ১৪০/৯০ mmHg এর বেশি থাকে।

• যদি হঠাৎ মাথা ঘোরা, বুক ধড়ফড়, শ্বাসকষ্ট বা মাথাব্যথা হয়।

• যদি রক্তচাপ ৯০/৬০ mmHg এর নিচে থাকে।

 

---

 

উপসংহার

 

রক্তচাপ মাপা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য-অভ্যাস। সঠিক মেশিন ব্যবহার ও সঠিক পদ্ধতিতে মাপলে ফলাফল নির্ভুল হয়। ঘরে ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে ভালো হলো Upper Arm Digital Blood Pressure Monitor। নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন, স্বাস্থ্য সচেতন থাকুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন।

 

---